TOUT SAVOIR SUR
Le MAP Coaching
La vie nous réserve son lot de bonnes et de mauvaises expériences, de moments tantôt joyeux, tantôt tristes et parfois même dramatiques. Tous nos souvenirs, positifs ou négatifs, sont emmagasinés par notre cerveau dans notre mémoire à long terme. Lorsqu’ils sont liés à des émotions négatives, ces souvenirs peuvent malheureusement conduire à des pensées limitantes et à des comportements d’auto-sabotage, qui nous empêchent de nous épanouir et d’être heureux.
Comment accéder au mieux-être?
La plupart d’entre nous connaissons les thérapies traditionnelles. La plus célèbre d’entre elles est sans doute la psychanalyse, fondée par Freud, qui identifie l’origine des conflits internes afin de guider nos émotions et de changer nos réactions. De son côté, la thérapie cognitivo-comportementale se concentre sur le moment présent, et modifie volontairement les pensées et les comportements négatifs. Quant à la thérapie humaniste, elle repose sur une vision positive de l’être humain. Elle privilégie une approche empathique grâce à laquelle le patient devient un être libre et responsable de ses actions.
Cependant, ces thérapies traditionnelles ont leurs limites. Toutes ont en commun d’être épuisantes, envahissantes et difficiles. Il faut vouloir changer. Pour ce faire, on doit soit revivre des souvenirs douloureux, soit modifier ses habitudes de vie. Et il suffit parfois d’être confronté à un déclencheur pour retourner au point de départ! Et s’il existait une autre alternative? S’il y avait une thérapie fondée scientifiquement, qui ne soit ni exigeante, ni douloureuse? Laissez-moi vous parler du MAP Coaching, pour Manifesting All Possibilities, Manifester toutes les possibilités.
Le MAP Coaching, c’est quoi?
Il s’agit d’une thérapie révolutionnaire et non intrusive, qui permet de modifier notre mémoire à long terme pour développer son plein potentiel.
Dès notre plus tendre enfance, et même avant notre naissance, notre cerveau emmagasine des souvenirs, positifs et négatifs. Quand un événement difficile survient, il se consolide dans notre cerveau, et conduit à la création d’un blocage, qui malheureusement nous entrave ensuite toute notre vie. Le MAP consiste à éliminer les blocages que nous avons créés au niveau du subconscient.
Le thérapeute amène le cerveau de son client à retrouver les souvenirs négatifs enregistrés dans sa mémoire profonde, à les neutraliser et à les remplacer par des pensées positives. Contrairement à ce qui se passe en thérapie traditionnelle, le client n’est pas obligé de revivre ses émotions douloureuses ou de se rappeler des événements traumatisants. Le cerveau fait le travail tout seul en arrière-plan, un peu comme un iPhone mettant à jour ses applications.
Le MAP coaching permet de résoudre plusieurs problématiques communes, parmi lesquelles le stress et l’anxiété, l’incapacité à exprimer ses émotions, le manque de confiance en soi et bien plus encore. Tout le monde peut en bénéficier, et en particulier les personnes en développement personnel, celles qui sont orientées vers l’action, ainsi que les professionnels, comme les coachs et les thérapistes.
Apprenez-en davantage en visionnant, cette vidéo, un scénario d’éveil.
Quels sont les fondements scientifiques et neurologiques du MAP coaching?
Quand un souvenir se forme dans notre cerveau, deux neurones se rejoignent et se consolident au niveau de la synapse. Ce processus se nomme la consolidation. Pendant un siècle, les scientifiques sont demeurés convaincus qu’il était impossible de modifier cette connexion, car les neurones étaient inextricablement liés. Selon eux, toutes nos pensées négatives étaient inscrites à tout jamais dans notre cerveau.
Mais c’était faux! Les récentes recherches en neuro-plasticité du cerveau ont démontré qu’il était possible de modifier la mémoire à long terme. En 2000, le scientifique Karim Nader a découvert que la connexion entre deux neurones pouvait être brièvement dissociée. C’est ce qu’on appelle « la fenêtre de réconciliation ». À ce moment précis, il est possible de diminuer la charge émotionnelle derrière un souvenir, et même de remplacer les souvenirs négatifs par des souvenirs positifs. Le MAP coaching utilise cette fenêtre de réconciliation pour progressivement créer une nouvelle trame pour l’histoire du client et l’aider à cheminer de façon durable.
Des neuroscientifiques ont évalué l’activité cérébrale pendant les séances de MAP coaching. Les résultats montrent que les trois structures importantes du cerveau nécessaires à la création d’un changement sont activées: le système de mémoire est stimulé, l’activité du centre de la douleur diminue avec la disparition du mauvais souvenir, et le système limbique, réactif à la peur, se calme.
Apprenez-en davantage en visionnant, cette vidéo, La plasticité cérébrale chez l’enfant.
Comment se déroule une séance de MAP coaching?
C’est incroyablement simple! Tout ce que le client a besoin de faire, c’est de déterminer le problème sur lequel il veut travailler, en toute liberté, et de se connecter au ressenti associé. Ensuite, il s’installe confortablement et se détend. Il observe les pensées, les émotions ou les réactions physiologiques qui apparaissent pendant la séance.
Le professionnel suit un protocole établi pour cibler la mémoire à long terme. Il utilise des commandes simples et précises pour accéder aux structures les plus profondes du cerveau. C’est le subconscient qui effectue lui-même tout le travail difficile, en neutralisant les souvenirs négatifs que le cerveau stocke inconsciemment. Cette méthode permet d’ouvrir la fenêtre de consolidation pour amener le cerveau à s’auto-guérir.
Le client reste en contrôle en tout temps. Il n’a pas besoin de partager ses souvenirs avec le thérapeute s’il ne le souhaite pas: le traitement est non-invasif et 100% sécuritaire. Les progrès se mesurent après seulement quelques minutes. La plupart du temps, seules quelques séances sont nécessaires. Et les résultats s’inscrivent dans le long terme, car les souvenirs sont modifiés de façon permanente.
En résumé, le MAP coaching est une thérapie innovante, douce et relaxante, qui n’oblige pas à revivre un souvenir traumatisant. Le thérapeute accède à l’inconscient du client et demande au cerveau de modifier les souvenirs produisant de l’inconfort, en s’appuyant sur un protocole précis. Le MAP permet notamment de neutraliser les phobies, de surmonter le stress et l’anxiété, de désamorcer les croyances limitantes, de dissoudre les traumatismes. Ses résultats sont rapides et durables. Fondé scientifiquement, le MAP s’appuie sur les dernières découvertes neurologiques, et ouvre une nouvelle porte sur les possibilités encore inconnues de notre cerveau.
